7 Nutzen von kalten Duschen

7 Nutzen von kalten Duschen für Gesundheit und Schönheit

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Wenn Sie an eine entspannende Dusche denken, denken Sie wahrscheinlich an eine heiße Dusche. Während die meisten Menschen ihre täglichen Duschen in warmem bis heißem Wasser einnehmen, kann das tägliche Duschen mit kaltem Wasser überraschend viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie Ihr Aussehen haben. Wenn Sie an den Belohnungen von Duschkabinen interessiert sind, lesen Sie weiter, um die gesundheitlichen und kosmetischen Vorteile kalter Duschen zu entdecken.

1. strafft die Haut

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Einer der besten Schönheitsvorteile von kalten Duschen ist, dass Ihre Haut gestrafft wird. Wenn das kalte Wasser in der Dusche auf Ihre Haut trifft und in Ihre Poren eindringt, wird Ihre Haut straffer und fester. Dies kann Ihnen helfen, einen glatten, jugendlichen Glanz zu bewahren und Ihre Haut weniger schlaff wirken zu lassen.

Wenn Ihre Haut in einer kalten Dusche auf natürliche Weise straff wird, werden auch Ihre Poren straffer. Diese Straffung verringert die Sichtbarkeit und kann auch dazu beitragen, Ausbrüche und Unreinheiten zu vermeiden.

2. Beschleunigt den Stoffwechsel

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Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Schalten Sie das Wasser in Ihrer täglichen Dusche von heiß auf kalt um. Die niedrigen Wassertemperaturen in kalten Duschen bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung und beschleunigen ihn, so dass Ihr Körper Lebensmittel schneller verarbeiten kann.

Ein schneller Stoffwechsel bedeutet, dass Sie schneller und einfacher mehr Kalorien verbrennen können und dass Sie im Laufe des Tages mehr Nahrung zu sich nehmen können, ohne an Gewicht zuzunehmen.

3. Erhöht Fokus und Konzentration

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Haben Sie eine große Präsentation bei der Arbeit? Versuchen Sie eine kalte Dusche am Morgen, den Sie im Büro präsentieren möchten. Selbst wenn Sie sich gerade so fühlen, als wären Sie in letzter Zeit anderswo gewesen, kann eine kalte Dusche dazu beitragen, dass Sie wieder in die Realität zurückkehren. Es ist bekannt, dass kalte Duschen Ihren Fokus und Ihre Konzentration erhöhen und Ihnen helfen, sich den ganzen Tag wacher zu fühlen.

4. Verhindert Haarausfall

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Haben Sie bemerkt, dass sich Ihr Teil verbreitert oder übermäßige Haarbüschel in Ihrer Haarbürste findet? Haare zu verlieren, wenn Sie älter werden, ist natürlich, aber das macht es nicht angenehmer.

Das Waschen der Haare in einer kalten Dusche kann Haarausfall vorbeugen und sogar das Haarwachstum fördern. Plus, macht es Ihr Haar auch glänzend und glänzend.

5. Verbessert die Durchblutung

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Baden unter einem eisigen Spray kann die Durchblutung erheblich verbessern. Eine gesunde Durchblutung ist gut für Sie und lässt Sie auch besser aussehen. Wenn Ihr Blut ausreichend zirkuliert, erscheint Ihre Haut gleichmäßiger und der Fleck und die roten Flecken, die Sie ständig quälen, verschwinden.

6. Stärkt Ihr Immunsystem

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Bist du krank krank zu sein? Sie müssen jeden Tag wichtige Dinge erledigen, und wenn Sie krank werden, verlangsamen Sie einfach. Außerdem macht es keinen Spaß.

Glücklicherweise regt eine kalte Dusche regelmäßig Ihr Immunsystem an und stärkt es, so dass Sie häufig auftretende Krankheiten abwehren und verhindern können, dass Sie häufiger an ihnen erkranken.

7. Erhöht deine Energie

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Wenn Sie jeden Morgen in eine kalte Dusche treten, kann dies Ihren Tag beschleunigen und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie jeden Morgen mit dem falschen Essen aufgestanden sind.

Wenn Sie beim Aufwachen eine kalte Dusche nehmen, können Sie schneller trampeliger treten und sich den ganzen Tag über energiegeladen und wach fühlen, sogar bevor Sie eine Tasse Kaffee (okay, Tassen) getrunken haben.

Wenn Sie Ihren Duschhahn auf die blaue Seite drehen, scheint dies an einem kalten Morgen nicht die attraktivste Wahl zu sein. Denken Sie jedoch daran, dass die gleichen gesundheitlichen und kosmetischen Vorteile von kalten Duschen in diesem Beitrag besprochen werden, um sich selbst dazu zu motivieren, unter diesen kalten Strahl zu treten. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.